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Le qi gong, la gym anti-stress !

2 June 2010

Le qi gong, la gym anti-stress !

Le qi gong ( qui n’est pas le mot “chicon” en chinois) n’est ni une danse ni un art martial, mais une gymnastique traditionnelle de santé, née en Chine et fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale” (“qi” pour énergie, “gong” pour travail). Cette pratique existe en France depuis les années’90, mais progresse de plus en plus dans l’Hexagone et, surtout, chez nous ! En quoi cela consiste ? Comme le tai chi chuan dont il est le challenger dans les années à venir, le qi gong est tout de mouvements lents, d’exercices de respiration, de concentration et d’automassages, sur fond de musique relaxante. Cette “gym” asiatique est profondément liée aux énergies du corps et soignent les problèmes liés au stress. Autant au niveau du dos, de la nuque, que du mental, qui se trouve plus stable, plus endurci face aux innombrables défis de notre vie professionnelle de tous les jours. A tester, sans modération ! http://www.taichi-academy.be

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